Профилактика өчен стретчинг
Россия геронтология фәнни-клиник үзәге «Өлкәннәр өчен төп физик күнегүләр җыентыгы» эшләгән. Җыентык өлкән яшьтәге гражданнар белән социаль эшләүгә юнәлдерелгән учреждениеләргә җибәрелде.
Китап яңа коронавирус йогышы һәм аның нәтиҗәләре фонында барлыкка килгән: урамга чыгу буенча чикләүләр, кешеләрнең физик активлыгын киметү, физик һәм акыл сәләтләренең киметү.
Татарстан Республикасы Биектау районының «Өмет» халыкка социаль хезмәт күрсәтү комплекслы үзәгендә социаль хезмәткәрләр җыентык киңәшләре буенча атна саен учреждение карамагындагылар белән дәресләр уздыралар.
Кагыйдә буларак, өч төп күнегү башкарыла – күкрәк һәм арка мускулларын тарттыру, ботның арткы мускулларын һәм кул, арка мускулларын тарттыру.
«Өлкәннәр өчен база физик күнегүләр җыентыгын файдаланып, без социаль хезмәтләр алучыларның физик һәм психик сәламәтлеген сакларга ярдәм итәчәкбез», – дип ышаналар «Өмет» үзәгендә.