Стретчинг для профилактики
Российский геронтологический научно-клинический центр разработал «Сборник базовых физических упражнений для пожилых людей». Сборник направлен в учреждения, ориентированные на социальную работу с пожилыми гражданами.
Книга создана на фоне новой коронавирусной инфекции и ее последствий: ограничения по выходу на улицу, уменьшение физической активности людей, снижение как физических, так и умственных способностей.
В Комплексном центре социального обслуживания населения «Эмет» Высокогорского района РТ социальные работники по рекомендациям из сборника еженедельно проводят занятия с подопечными учреждения.
Как правило, выполняется три основных упражнения – растяжка мышц груди и спины, растяжка задних мышц бедра и растяжка мышц рук и спины.
«Используя сборник базовых физических упражнений для пожилых, мы поможем сохранить физическое и психическое здоровье получателей социальных услуг», – уверены в центре «Эмет».