«Ышаныч» үзәгендә стресс белән идарә итү дәресе узды
5 августта «Ышаныч» халыкка социаль хезмәт күрсәтү комплекслы үзәгенең көндезге тору бүлегендә психология буенча төркемле дәрес булды. Чара Идел буе федераль округының «Менталь сәламәтлек» проекты кысаларында оештырылды.
Штат психологы Надежда Горячева «Борчылу. Стресс. Мин үз-үземне тота белергә өйрәнәм» очрашуы уздырды. Дәрес барышында борчылуның барлыкка килү механизмнарын һәм стресска физиологик реакцияләрне тикшерделәр. Материалны иллюстрацияләү өчен популяр мәдәнияттән мисаллар кулланылды.
Катнашучылар үз-үзеңне көйләү ысуллары турында фикер алыштылар һәм сулыш алу һәм мускулларны релаксацияләүнең гамәли техникасын үзләштерделәр. Психолог катлаулы ситуацияләрдә киеренкелекне киметү буенча киңәшләр бирде. Белгеч билгеләп үткәнчә, ситуацияне кабул итү стресс дәрәҗәсенә йогынты ясый.
Чара социаль хезмәтләр алучыларда эмоциональ үз-үзеңне көйләү күнекмәләрен формалаштыруга юнәлдерелгән.