В центре «Доверие» прошло занятие по управлению стрессом
5 августа в отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения «Доверие» состоялось групповое занятие по психологии. Мероприятие организовано в рамках проекта Приволжского федерального округа «Ментальное здоровье».
Штатный психолог Надежда Горячева провела встречу на тему «Тревожность. Стресс. Я учусь владеть собой». В ходе занятия разбирались механизмы возникновения тревоги и физиологические реакции на стресс. Для иллюстрации материала использовались примеры из популярной культуры.
Участники обсудили методы саморегуляции и освоили практические техники дыхания и мышечной релаксации. Психолог предоставила рекомендации по снижению напряжения в сложных ситуациях. Специалист отметила, что восприятие ситуации влияет на уровень стресса.
Мероприятие направлено на формирование навыков эмоциональной саморегуляции у получателей социальных услуг.