Минзәлә интернат-йортында һәр иртә физик күнегүләрдән башлана
Минзәлә өлкәннәр һәм инвалидлар өчен интернат-йортында көн иртәнге зарядкадан башлана. Социаль хезмәтләр алучылар җитәкчелегендә медицина хезмәткәрләре музыка астында авыр булмаган күнегүләр эшлиләр.
Яхшы зарядкадан соң социаль хезмәт алучыларда йомшаклык хисе юкка чыга, физик эшчәнлек, активлык, яхшы кәеф барлыкка килә, тормышка карата кызыксыну уяна.
Тик бу социаль бинада физик активлык күнегүләр белән генә чикләнми: йортта яшәүчеләр арасында скандинавия йөреше бик популяр.
Күп кенә өлкән яшьтәге кешеләр югары артериаль кан басымы, канда шикәрдән җәфа чигә. Скандинавия йөреше мускул системасын һәм буыннарның хәрәкәтчәнлеген ныгыта, организмны кислород белән баета, хәтер һәм игътибарлык өчен җавап бирүче баш мие участокларын актив эшләргә мәҗбүр итә.
Сәламәт яшәү рәвешенә сарыф ителгән вакыт яхшы кәеф һәм күңел күтәренкелеге, озак елларга ныклы сәламәтлек нигезе булып тора, дип ышаналар интернат-йортта.