Активный образ жизни – путь к долголетию
Активное долголетие способствует реализации потенциала человека в старшем возрасте, что ведет к увеличению продолжительности жизни. Реализация принципов активного долголетия осуществляется в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Главная цель активного долголетия – это повышение качества жизни людей пожилого возраста. Но просто продление жизни без продления периода ее активности лишено здравого смысла.
В Клубе активных пенсионеров «Пульс», который действует на базе Заинского комплексного центра социального обслуживания населения «Радость», все принципы активного долголетия неукоснительно соблюдаются. Занятия посвящают самообразованию, разучиванию песен, освоению новых видов творчества. Каждое занятие состоит из оздоровительного блока. Участники клуба с удовольствием делают зарядку, дыхательную гимнастику, занимаются аэробикой. Регулярные занятия спортом предотвращают бессонницу и сохраняют ясный ум. Как говорят специалисты центра «Радость», у физически активных людей риск развития болезни Альцгеймера на 50 % меньше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
