Яр Чаллы шәһәренең «Россия эше» кадрлар үзәгендә психологик тренинг уздырдылар
Яр Чаллы шәһәренең «Россия эше» кадрлар үзәгендә «Релаксацион терапия алымнары. Эмоцияләр белән идарә итү» дигән темага семинар узды.
Тренингны карьераны, һөнәри күнекмәләрне үстерү һәм яклау бүлеге профконсультанты Людмила Хазова үткәрде.
Тренингның максаты – үз эмоциональ халәтне психологик яктан җайга салу күнекмәләрен үзләштерү һәм эшкәртү. Тренингның бурычларына эмоцияләрнең кеше хәленә йогынтысын карау, психоэмоциональ киеренкелекне, хәвефсезлек, борчуны тиз арада юкка чыгаруга, игътибар концентрациясен арттыруга һәм көчләрне яңадан торгызуга юнәлтелгән экспресс-техниканы эшләү керде.
Тренинг барышында «Эмоциональ хикәя» мини-уен үткәрелде, аның барышында катнашучылар уен формасында эмоциональ халәтне билгеләү күнекмәләрен үзләштерделәр. Үз хис-тойгыларыңны аңлау безгә әйләнә-тирә мохиткә җайлашырга ярдәм итә һәм башка кешеләр белән уртак тел табарга булыша. Эмоцияләрнең йогынтысын төрле яклардан килеп туган хәлне күрү, тормыш проблемаларын яхшырак хәл итү, уңышка ирешү, социаль элемтәләр булдыру өчен дә исәпкә алырга кирәк. Эмоциональ җайга салу күнекмәләрен үзләштерү өчен медитатив терапия техникасы кулланылды.
Үзенең эмоциональ хәлең белән идарә итә белү – теләсә нинди катлаулы һәм киеренке хәлләрдә ярдәм итәргә сәләтле мөһим ресурс.