Очередное занятие скандинавской ходьбой организовано для подопечных Мензелинского дома-интерната
В рамках акции «Парки и скверы» Мензелинским домом-интернатом для престарелых и инвалидов проведено очередное оздоровительное занятие по скандинавская ходьбе.
Со слов специалиста по социальной работе ландыш Фаттаховой, скандинавская ходьба является наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей. Она стала одной из форм физической активности, которая подходит всем независимо от возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовки или ограничений.
За счет использования палок включаются в работу и мышцы верхней части тела. Это не требует слишком большой нагрузки на организм. Скандинавская ходьба очень полезна для людей преклонного возраста. В ходе регулярных занятий уже через несколько месяцев можно наблюдать улучшение общего самочувствия человека, повышение работоспособности и активности организма, стабилизация давления и снижается риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижение уровня холестерина, укрепление иммунитета. Многочисленные эксперименты доказали, что у человека, который практикует скандинавскую ходьбу, риск инфарктов снижается в разы.