Подростки в Высокогорском районе учились противостоять стрессу
В рамках реализации государственной программы «Обеспечение общественного порядка и противодействие преступности в Республике Татарстан на 2014–2026 годы» психологом Комплексного центра социального обслуживания населения «Эмет» в Высокогорском районе Татьяной Палачевой на социальном участке № 3 проведено тренинговое занятие «Стресс, способы совладания». Мероприятие проходило на базе Мульминской средней общеобразовательной школы.
В начале занятия участники поделились своим пониманием стресса, рассказали о ситуациях, вызывающих стрессовое состояние, и известных им способах борьбы с этим явлением.
В информационно-дидактической части тренинга подростки познакомились с научными представлениями о стадиях стресса и эффективных методиках его преодоления: глубоком дыхании, визуализации, физических упражнениях, ментальном проигрывании ситуаций.
Блок развития практических навыков включал творческие задания по освоению техник выхода из негативных эмоциональных состояний. Школьники учились формулировать позитивные, успокаивающие, оптимистичные самоприказы, которые помогут им справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
Включенное в тренинг упражнение «Колодец» позволило выявить стратегии реагирования участников на проблемные ситуации в обществе и их способность находить выход из трудных жизненных обстоятельств.
Проведенная психокоррекционная работа была направлена на укрепление психологического здоровья подростков и расширение их адаптационных возможностей.