В Высокогорском районе будущие мамы учились поддерживать свое здоровье
В рамках реализации социального проекта «Счастье быть родителем» Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, 18 декабря на базе Усадской амбулатории в Высокогорском районе психолог комплексного центра социального обслуживания населения «Эмет» провела тренинговое занятие «Формирование навыков психогигиены будущей матери». В мероприятии по программе «Психологическое сопровождение беременных: профилактика решений об отказе от материнства, формирование осознанной родительской позиции» приняли участие беременные жительницы района.
На занятии будущие мамы познакомились с методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, направленной на уменьшение эмоционального напряжения, и овладели его приемами.
В беседе, посвященной психогигиене беременной женщины, участницы узнали, как правильно себя вести: соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе, беречь свое здоровье, позитивно мыслить, переживать ощущение счастья, любви к будущему ребенку. В практической части встречи будущие мамы транслировали позитивные переживания будущему ребенку, слушали и представляли сказочные сюжеты. Занятие способствовало повышению стрессоустойчивости и толерантности к стрессам у будущих мам.