Психолог Казанского комплексного центра научила подростков управлять эмоциями

В целях профилактики риска наркотизации, алкоголизации и табакокурения психологом отделения социальной помощи семье и детям (Авиастроительный район) комплексного центра социального обслуживания населения Казани проведено групповое занятие «Как управлять своими эмоциями?». Участниками мероприятия стали несовершеннолетние в возрасте 14-16 лет, испытывающие трудности в социальной адаптации и находящихся в социально опасном положении.

Цель занятия заключалась в снижении уровня тревожности, улучшении психологического самочувствия подростков путем знакомства с невербальными проявлениями эмоций. Подросткам было предложено несколько упражнений, направленных на развитие внимательного и чуткого отношения к себе, сосредоточения на своих внутренних переживаниях. При выполнении упражнения «Слушаем себя» участники тренинга смогли расслабиться, прислушаться к своим ощущениям.

В ходе занятия ребята активно включались в выполнение заданий, с большим удовольствием проигрывали разные сюжеты. По результатам обратной связи участники тренинга научились понимать невидимые внутренние переживания, участники наглядно увидели взаимосвязь эмоций и соматических реакций, узнали, как можно управлять своим психологическим состоянием.