В Менделеевском центре «Берег Надежды» осваивают технику «скандинавская ходьба»

Специалисты реабилитационного отделения Менделеевского комплексного центра социального обслуживания населения «Берег Надежды» активно осваивают технику «скандинавская ходьба».

              Целями данного метода являются укрепление физического и психологического состояния здоровья, повышение социальной активности, преодоление социальной изоляции, установление новых контактов, укрепление ощущений собственной значимости и собственного достоинства.

Со слов специалистов центра, данная техника обеспечивает эффективную аэробную тренировку для улучшения деятельности многих органов и систем человека, позволяет активизировать около 90 % всех мышц тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног. При ходьбе сжигается до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе; улучшается работа сердца и легких; исправляется осанка;  уменьшаются проблемы шеи и плеч.  Скандинавская ходьба особенно полезна для людей пожилого возраста. Она не имеет таких недостатков как нагрузка на колени и суставы и является менее травмоопасной в отличие от других видов спорта. Занятия проходят под руководством  инструктора ЛФК.

              Палки для скандинавской ходьбы были закуплены на средства гранта ОАО «РИТЭК», полученного для реализации проекта «Мелкими шагами к крепкому здоровью».

              Ветераны с большим интересом занимаются скандинавской ходьбой, чувствуя после занятий прилив энергии и позитива.