Психолог центра «Доверие» обучила подопечных отделения дневного пребывания техникам борьбы с тревогой
В отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения «Доверие» г. Набережные Челны состоялось групповое занятие на тему «Стоп паника: простые приемы, чтобы собраться». Мероприятие провела штатный психолог Надежда Горячева в рамках декадника «Экстремизму – нет!».
В ходе встречи подопечные разобрали алгоритм самопомощи при тревоге и освоили правило трех шагов: «Остановись – Подыши – Посмотри вокруг». Для лучшего усвоения материала использовались адаптированная презентация и наглядные пособия.
Заключительным этапом стало арт-терапевтическое упражнение «Мой страх и его забор», в ходе которого участники изображали свои страхи и символически изолировали их контуром. Занятие было направлено на снижение эмоционального напряжения, развитие навыков совладания со стрессом и стабилизацию ментального состояния.