В Высокогорском районе подростки учились управлять своим настроением
В рамках реализации государственной программы «Обеспечение общественного порядка и противодействие преступности в Республике Татарстан на 2014–2026 годы» психологом Комплексного центра социального обслуживания населения «Эмет» Высокогорского района на базе оздоровительно-досугового лагеря «Чирша» проведено тренинговое занятие «Учимся управлять своим настроением».
На занятии подростки обсудили природу эмоций, способы совладания с негативными эмоциями и ознакомились с методами саморегуляции: дыхательными техниками, визуализацией, физическими упражнениями и анализом проблемной ситуации.
В практической части участники определяли эмоциональное состояние персонажей литературных произведений, выбирали личные способы регуляции настроения. Игровые упражнения позволили участникам отработать навыки реагирования на сложные жизненные ситуации и повысить стрессоустойчивость.