Скандинавской ходьбой занимаются реабилитанты «Изгелек»
Сегодня на базе Центра реабилитации инвалидов «Изгелек» г. Набережные Челны состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, в котором приняли участие двадцать реабилитантов.
Врач Александр Николаевич Зотов рассказал собравшимся о пользе скандинавской ходьбы: такой вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, способствует формированию правильной осанки, тренировке выносливости.
Во время скандинавской ходьбы работают до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Кроме того, скандинавская ходьба снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Александр Зотов провел на свежем воздухе разминку, ознакомил всех с техникой ходьбы с палками, обучил правильному выполнению шагов. Затем получатели социальных услуг занялись скандинавской ходьбой на территории центра.