В Высокогорском районе беременные женщины овладели способами профилактики послеродовой депрессии

12 января 2021 г., вторник

В целях реализации социального проекта «Счастье быть родителем» Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, 11 января психолог комплексного центра социального обслуживания населения «Эмет» в Высокогорском районе провела занятие «Способы профилактики послеродовой депрессии».

Во вводной части занятия участницы овладели приемами релаксации по Джекобсону, что позволило снять нервное перевозбуждение. Во время беседы «Способы профилактики: помогаем себе и будущему малышу» молодые женщины узнали о том, как важно учиться расслабляться, выделять время для физической активности, воспринимать материнство как работу.

В практической части занятия участницы прослушали произведение Роберта Шумана «Мечты», а затем обсудили свои фантазии и впечатления от услышанного. Техника визуализации «Волны и морские глубины» позволила обрести спокойствие и избавиться от страхов и тревоги.

Для формирования психорелаксационного взаимодействия с ребенком беременные женщины слушали и представляли сказку Г. Х. Андерсена «Пятеро из одного стручка».

Занятие повысило стрессоустойчивость и психологическую адаптацию будущих мам.