Реабилитантов центра «Изгелек» приобщают к физической активности
15 октября инструктор по лечебной физической культуре Центра реабилитации инвалидов «Изгелек» г. Набережные Челны Лейсан Зиянгирова провела мастер-класс «От движения к здоровью». Целью мероприятия было приобщение получателей социальных услуг к постоянным занятиям физической культурой, а также укрепление здоровья.
Зарядка – одна из наиболее распространенных форм активности, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. У людей, систематически делающих зарядку, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.
Вначале инструктор рассказала о пользе физических упражнений, затем совместно с получателями социальных услуг выполнили зарядку под ритмичную музыку. Все упражнения были подобраны с учетом физического и эмоционального состояния, а также индивидуальных возможностей организма и возраста занимающихся.
В мастер-классе приняли участие пять человек. Все они отметили улучшение самочувствия и приятную усталость. Реабилитанты пообещали регулярно выполнять простые физические упражнения в домашних условиях.