Очередное занятие клуба «Точка трезвости» проведено в центре «Веста»
В рамках работы клуба «Точка трезвости» психолог Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова провела очередное занятие клуба «Точка трезвости» по теме «Самопознание».
В начале занятия психолог предложила участницам выполнить упражнения «Шляпа на скамейке», «Магнит», «Обезьянки», «Бабочки», медитацию Луизы Хей «Мое здоровье». Данные задания позволили по-новому взглянуть на свою жизнь, отметить для себя ошибочные представления о себе, проработать свои внутренние негативные эмоции, которые мешают построить жизнь по-другому.
В итоговом кругу многие признались, что самым сложным для них было осознать и принять свои собственные позитивные качества. Очень полезным оказались упражнения «Обезьянки» и «Бабочки», в ходе которых участницы смогли почувствовать свое тело и поняли, что нужно прислушиваться к сигналам, которые оно подает, и предоставлять возможность ему отдохнуть, чтобы избежать стрессов, перегрузок.
Чтобы еще больше узнать о себе и об окружающих людях, все участницы получили памятки «Я открываю внутренний мир».