В центре «Веста» подростков учат снимать эмоциональное напряжение
21 июля в рамках курса «Я в безопасности» психолог Нижнекамского центра социальной помощи семье и детям «Веста» Наталья Емельянова провела занятие для несовершеннолетних получателей социальных услуг. Мероприятие, направленное на выравнивание психоэмоционального состояния участников, прошло на площадке летнего лагеря.
В начале занятия все участники прошли диагностику с помощью теста на оценку самоконтроля в общении. В результате исследования выяснилось, что в жизни несовершеннолетних много неоднозначных и непростых ситуаций, в которых они испытывают негативные эмоции. Именно поэтому психолог предложила ребятам упражнения «Моющая машина», «Подстройка дыхания», «Орангутанг», «Бабочка», «Магнит», «Йога», направленные на снятие мышечных зажимов, перемещение акцента с нервного напряжения в организме на давление в руках, выравнивание психоэмоционального состояния.
В итоговом кругу участники признались, что все упражнения были полезными, и ребята будут использовать их в жизни. В конце тренинга психолог вручила всем раздаточный материал «Памятка борца со стрессом».