Здоровый образ жизни актуален и в пожилом возрасте
С возрастом человек все чаще начинает задумываться о собственном здоровье, поэтому очень многие люди решают заняться спортом. Однако с годами намного тяжелее выполнять большинство физических упражнений, а вот ходьба на свежем воздухе является для пожилых людей отличным вариантом поддержать себя в форме и укрепить здоровье.
Подопечная отделения надомного социального обслуживания комплексного центра «Островок надежды» в Верхнеуслонском муниципальном районе О.В. Андреева ежедневно совершает пешие прогулки на свежем воздухе в технике скандинавской ходьбы. Помогает ей в этом социальный работник Елена Абдрахманова.
Такие упражнения приносят огромную пользу для здоровья: организм насыщается большим количеством кислорода, усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами.
Уже после первых прогулок Олимпиада Васильевна почувствовала на себе положительный эффект: уменьшение болей в спине и суставах, снижение артериального давления, бодрость и хорошее настроение.